汕尾资讯网哪些食物能促进钙吸收？

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华龙网1月31日11时20分讯 哪些食物能促进钙吸收？一起来看看。

富含维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、豆类等，可以促进钙的吸收。

多食含钙高的食物，如牛奶、海带、虾皮等，含钙量很高。除此以外，还要多晒太阳，帮助钙的转化，促进钙的吸收。

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